رفحاويات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم ينحف الجسم بسرعه ،رجيم يخصر الجسم مضمون،رجيم قاسي ينحف 2011

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صمت الرحيل
عضو فعال
عضو فعال
صمت الرحيل


عدد المشاركات : 198
نقاط : 338
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
المزاج استغفرالله واتوب اليه

رجيم ينحف الجسم بسرعه ،رجيم يخصر الجسم مضمون،رجيم قاسي ينحف 2011 Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ينحف الجسم بسرعه ،رجيم يخصر الجسم مضمون،رجيم قاسي ينحف 2011   رجيم ينحف الجسم بسرعه ،رجيم يخصر الجسم مضمون،رجيم قاسي ينحف 2011 Emptyالأحد مارس 27, 2011 6:19 am

رجيم ينحف الجسم بسرعه ،رجيم يخصر الجسم مضمون،رجيم قاسي ينحف

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


هالرجيم نقلته من منتدى والى كتبته احدى العضوات الى نزلت ب2 شهرين 25كيلو 00انا عجبنى واااكيد بيعجبكم




تنبيه :
اللي حابة تتبع هالريجيم المفروض تمش عليه بالحرف وراح تشووف النتايج اللي تسر قلبها

الريجيم :

أبدأي بأي يوم يناسبك من أيام الأسبوع واحفظية عشان ماتلخبطين مثلاُ


1 - السبت : لبن زبادي منزوع الدسم خيار خس ( ممكن تسوينها سلطة زبادي )
تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة وكثري شرب موية

2 - الأحد : تـــــــــــــــفاح بأي كمية تحبين والتفاح يحسسك بالشبع أحسن من الزبادي
مسموح تاكلين تفاح طووووووووول اليوم حتى لو أكلتي 10 كيلو

3 - الإثنين : نرجع لنفس وجبة اليوم الأول اللي هي لبن زبادي منزوع الدسم خيار خس
وبأي كمية ( ولا تنسون الموية أشربوا قد ماتقدرون

4 - الثلاثاء : نرجع لوجبة اليوم الثاني تـــــــــــــــفاح وبأي كمية

5- الإربعاء : ( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسك بالشبع


6- الخميس : خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس ) ويفضل تخلينها نص استوى عشان تمسك ببطنك

7 - الجمعة : سلطة خضراء : طماط خيار كرنب خس فلفل رومي ليمون

8 - السبت : فواكه مشكلة جميع انواع الفواكة وبأي كمية ماعدا ( المنقا والتين والعنب ) هذي ممنوعة

9 - لبن زبادي منزوع الدسم خيار خس

10 - تفاح

11- يوم مفتـــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــوح تاكلين كل اللي يحبه قلبك وبأي كمية



ونرجع من جديد نعيد الجدول بانتظاااااااااااااام

بأول أسبوع راح تلاقون صعوبة شوي وبعدين والله تتعودون

الجميل في هالريجيم انه يخلي الوجه ريان لأنه كله فواكه وخضار ولا يسبب

شحوب ولا يساقط الشعر


وبعد شهرين من التجربه تكتب العضوه تجربتها وشنو صار معاها


نزلت بأقل من شهرين
كان وزني 85 كيلو وشوي
والحين وزني 60
وتركت الريجيم لي تقريبا شهرين بس منتبهة على أكلي يعني آكل كل شيء بس مو لحد الشبع
والحمد لله مارجع وزني

والله حضرت مناسبة زواج بعد مانزل وزني وكل الناس يقولون مسوية شفط هههههههههههههههههههه
هذاا لريجيم يخصر الجسم وينحت الوسط ويروح البطن نهائي

والله عظمتين حوضي برزت من كثر بطني مو لاصق بظهري
والحمد لله
وعقبال كل سمينة يااااااااااااارب


منقوول .. لعيوووونكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزلان
عضو مميز
عضو مميز
غزلان


عدد المشاركات : 286
نقاط : 356
تاريخ التسجيل : 11/02/2010
الموقع الموقع : رفحاء ياحبي لها
العمل العمل : ربة منزل
المزاج الله يعين

رجيم ينحف الجسم بسرعه ،رجيم يخصر الجسم مضمون،رجيم قاسي ينحف 2011 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينحف الجسم بسرعه ،رجيم يخصر الجسم مضمون،رجيم قاسي ينحف 2011   رجيم ينحف الجسم بسرعه ،رجيم يخصر الجسم مضمون،رجيم قاسي ينحف 2011 Emptyالأحد مارس 27, 2011 10:30 pm


يسلموو حبيبتي
بجربه لان زايدة خمسة كيلو عن وزني المثالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ينحف الجسم بسرعه ،رجيم يخصر الجسم مضمون،رجيم قاسي ينحف 2011
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم بذور الكتان مضمون ومجرب
» برنامج رجيم صحي
» رجيم التمر واللبن!
» رجيم الزبادي روووووووووووووعه لايفوتكن
» رجيم يخسس 27 كيلو في 14 يوم (مجرب)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رفحاويات :: منتدى التعليم والصحة :: ●۩۝۩●قسم الصحة والرشاقة●۩۝۩●-
انتقل الى: