{آلام الأقدام ..الأسباب وطريقة العلاج }

غالبا ما تحدث العديد من آلام القدم وتتطور عندما يكون الأشخاص في سن علي جانب آخر قال الدكتور Andrew Shapiro أستاذ أمراض القدم في معهد Valley Stream أن العديد من الناس يعتقدون أن آلام الأقدام إنما هي جزء من علامات الشيخوخة، ويسلمون بذلك دون النظر إلي الدوافع، أو الأسباب الحقيقية وراء المرض، وعلي الرغم من أن بعض أمراض وآلام القدم قد تكون بالفعل جادة، إلا أنه يمكن التغلب عليها.

هذا فيما تعتبر أكثر آلام القدم شيوعا، هي: التهابات المفاصل، وتركز الدهون بالقدم، والأورام والتهاب النسيج الليفي، بالإضافة إلي الأمراض الناتجة عن الفطريات الموجودة بالأٌظافر.

أما الأسئلة الآتية فإنها ستساعد علي تحديد ما إذا كنت قد اتخذت بالفعل الخطوات الجادة للتقليل من الأخطار التي تحدث لقدميك كلما تقدم بك العمر:

- هل زاد وزنك؟
لا شك أن القدمين تتحملان قوة تزيد عن 120% من وزنك لذا تضع البدانة قدرا كبيرا من الضغط علي جميع أجزاء قدميك، كما قال الدكتور Bart Gastwirth أستاذ أمراض القدم بجامعة شيكاغو، الأمر الذي يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض كعب القدم، مثل الانتفاخ وغيرها، كما تعجل من الإصابة بمرض السكري

- هل أنت مصاب بالسكري؟
لكونها جزء حيويا يرتبط بالقلب فإن القدم تعتبر المكون الأول من الجسم، الذي يحدد بعض المضاعفات الخطيرة، التي تنشأ عن البدانة، مثل اضطرابات الدورة الدموية، وضعف عملية الإحساس والشعور، والتي قد تؤدي جميعها في أحيان كثيرة لضعف القدرة علي علاج الجروح، والإصابات التي تحدث للقدم، مما يجعل بتر القدم أمرا لا مفر منه، كما يجب قياس نسبة السكر بالدم باستمرار، وتجنب ارتداء الأحذية التي تسبب مضاعفات خطيرة، مثل التسلخات والضغط.

- هل دورة دمك ضعيفة؟
لو كنت تعاني بالفعل من أمراض الشرايين الطرفية، وضيق الأوردة برجليك؛ فإن رجليك إذا ستكون عرضة للعديد من المشاكل والمضاعفات، كما يقول ذلك الدكتور Ross E. Taubman رئيس الرابطة الأمريكية لطب الأقدام، والذي أشار أيضا إلي أن التدخين قد يؤدي إلي بطء الدورة الدموية بالجسم.

- هل تعاني شريكة حياتك من مشاكل بقدميها؟
لتحديد مصدر الألم فإن تاريخ العائلة، أو العامل الوراثي سيكون عاملا رئيسيا لمعرفة، وتحديد الألم وكيفية علاجه

- هل تعني من تقوس في رجليك، أو "فلات فوت"؟
كلاهما يسبب المخاطر للقدم، فالفلات فوت يزيد من مشاكل العضلات وتمديد الأرجل، وضعفها مما يؤدي إلي الالتهاب، أما التقوس فيعمل علي خشونتها، ويسبب ضغطا كبيرا لبطن، وكعب القدم، والركبة، ومؤخرة القدم أيضا، لذا ينصح بارتداء الأحذية التي تقلل من هذه الأعراض، ويجب أن يلجأ الأفراد الذين يعانون من تقوس القدم لارتداء الأحذية الواسعة، ذات البطانة الناعمة لامتصاص الصدمات.

- هل ترتدي الأحذية المناسبة؟
في دراسة حديثة أعدتها رابطة طب الأقدام الأمريكية ظهر أن 34 بالمائة من الرجال، لا يتذكرون الوقت الذي قاموا فيه بقياس أقدامهم في مقابل 20 بالمائة من النساء اللاتي قلن: أنهن يفعلن ذلك مرة واحدة في الأسبوع، إذا كانت الأحذية تؤلمهن، وأن 8 بالمائة تعانين من آلام يومية بأقدامهن، لذلك تتمدد الأرجل وتكبر مع التقدم في السن مما يستوجب قياسها باستمرار.

- هل تعرض رجلك لضوء النهار؟
يزيد الكعب العالي عامة من الضغط علي كعب القدم، لاسيما الجزء الأمامي منها، كما أوضح ذلك الدكتور Gastwirth فالكعب العالي قد يؤدي إلي الأورام ونتوءات مؤلمة علي الجزء الخلفي من القدم، بالإضافة إلي حدوث أمراض للأظافر، لذلك حافظي علي ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض طوال الوقت.

- هل ذهبت لطبيب الأرجل؟
يمكن للعقاقير الطبية من خلال استشارة الطبيب أن تؤدي إلي تخفيف حدة آلام القدم، وخفض الألم في المناطق المصابة .

- هل تمارس عادة المشي؟
يعتبر المشي لمسافات طويلة هو الطريقة الرئيسية لاختبار عضلات رجليك وصحتها.

{آلام الأقدام ..الأسباب وطريقة العلاج } 180564mgv6rd3lx1

يا بنت تمياط

يسلمووو ياملا العافية

» أسرار الاجانــــــب (صينية - كورية - امريكية ) وطريقة اهتمامهم
» الأسباب العشرة التي تزعج الأمهات من بناتهن