رفحاويات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للبطن بالصور

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صخب أنثى
المشرفات
المشرفات
صخب أنثى


___ الأوسمة ___
تمارين للبطن بالصور Ououus10
تمارين للبطن بالصور Uoouo_10
عدد المشاركات : 658
نقاط : 923
تاريخ التسجيل : 23/05/2009
الموقع الموقع : الرياض عمري

تمارين للبطن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للبطن بالصور   تمارين للبطن بالصور Emptyالسبت فبراير 06, 2010 4:29 pm

1)
تمارين للبطن بالصور Abs1

2)تمارين للبطن بالصور Abex

3)تمارين للبطن بالصور Abs3

4)تمارين للبطن بالصور Abs5

6)تمارين للبطن بالصور Abs6


كل حركه سويها 20 مره و رتاحي 30 ثانيه و سوي الي بعدها ... لين ماتخلصينهم عيدي مره ثانيه عشان يكون عددهم 40 ... لين ما تتعود عضلاتك زيدي العدد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
املي كبير
عضو مميز
عضو مميز
املي كبير


عدد المشاركات : 294
نقاط : 370
تاريخ التسجيل : 25/10/2009
الموقع الموقع : الكـويت الحبيبة

تمارين للبطن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن بالصور   تمارين للبطن بالصور Emptyالسبت فبراير 20, 2010 3:07 am

مشكووورة ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكر زيادة
عضو فضى
عضو فضى
سكر زيادة


___ الأوسمة ___
تمارين للبطن بالصور 75539510
عدد المشاركات : 537
نقاط : 831
تاريخ التسجيل : 29/09/2009

تمارين للبطن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن بالصور   تمارين للبطن بالصور Emptyالأحد فبراير 21, 2010 1:11 am

الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مفآهيم الخ جل
شخصية مهمة
شخصية مهمة
مفآهيم الخ جل


___ الأوسمة ___
تمارين للبطن بالصور Vipouu10
تمارين للبطن بالصور Ououus10

عدد المشاركات : 1187
نقاط : 1713
تاريخ التسجيل : 24/05/2009
الموقع الموقع : في عالمي الخاص
المزاج رايقة

تمارين للبطن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن بالصور   تمارين للبطن بالصور Emptyالإثنين فبراير 22, 2010 4:11 pm

اشكرك
من كل قلبي
وبنتظار الجديد

تمارين للبطن بالصور 3


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للبطن بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين كيجل بالصور
» تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور
» تمارين لتكبير الأرداف والمؤخرة بالصور المتحركة
» اكثر من 80 برنامج مشروحه بالصور مع موسوعه فارس الليل للبرامج المشروحه بالصور
» تمارين شد الجسم...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رفحاويات :: منتدى التعليم والصحة :: ●۩۝۩●قسم الصحة والرشاقة●۩۝۩●-
انتقل الى: