الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 شد الزنود المترهله ......................؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كويتية كول
عضو مميز
عضو مميز
avatar

___ الأوسمة ___

عدد المشاركات : 246
نقاط : 419
تاريخ التسجيل : 26/05/2009

مُساهمةموضوع: شد الزنود المترهله ......................؟   الأربعاء أكتوبر 21, 2009 1:40 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....





كيف الحال يا بنات عساكم بخير





حبيت بهالموضوع اجمع لكم بعض الصور للتمرينات الرياضيه المهمه


وكرري التمارين حسب قدرتك




وان شاء الله تكون الصور واضحه لكم




نبتدي بالصوره الاولي






























































































Arm Circles


Arm Stretch









Shoulder Shrug


Shoulder Stretch



Whole Arm Stretch


































الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النوفا
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

___ الأوسمة ___


عدد المشاركات : 1289
نقاط : 1975
تاريخ التسجيل : 23/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: شد الزنود المترهله ......................؟   السبت أكتوبر 24, 2009 3:42 pm

الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rfhoyat.ahlamountada.com
املي كبير
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المشاركات : 294
نقاط : 370
تاريخ التسجيل : 25/10/2009
الموقع الموقع : الكـويت الحبيبة

مُساهمةموضوع: رد: شد الزنود المترهله ......................؟   الإثنين أكتوبر 26, 2009 12:36 am

الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$اتعبني غروري$
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد المشاركات : 20
نقاط : 20
تاريخ التسجيل : 27/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: شد الزنود المترهله ......................؟   السبت نوفمبر 06, 2010 6:29 am


الله يجزاك خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمـــادالـشوووق
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المشاركات : 95
نقاط : 113
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
الموقع الموقع : دنيا تضيق وفزعة الله قريبه ...
العمل العمل : (( تبسم لعنبوّمن لامني في خوتك ورضاك..أنا لولا غلاك وخوتك مابعت خــلآني. ))
المزاج نسيت الناس والدنيا وجيتك

مُساهمةموضوع: رد: شد الزنود المترهله ......................؟   الأحد فبراير 20, 2011 4:17 am

يعطيك العافيه
ربي يسعدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ســما
المراقبات
المراقبات
avatar

___ الأوسمة ___


عدد المشاركات : 1356
نقاط : 1961
تاريخ التسجيل : 11/02/2010
الموقع الموقع : رفحاء الحبيبة
العمل العمل : فيزياء
المزاج تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: شد الزنود المترهله ......................؟   الثلاثاء مارس 01, 2011 5:32 am
























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شد الزنود المترهله ......................؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رفحاويات :: منتدى التعليم والصحة :: ●۩۝۩●قسم الصحة والرشاقة●۩۝۩●-
انتقل الى: